Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 65,28g | Białk: 126,69g | Węglo: 404,08g.
Śniadanie: Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Спрайт Спрайт, Мёд. Lunch: Кока-Кола Кола, Каждый День Тархун, Пицца с Сыром (36 см), Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. więcej...
|
|
3722 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|