Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3403 kcal
|
Tłusz: 150,89g | Białk: 110,50g | Węglo: 412,09g.
Śniadanie: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Piyale Toz Kakao, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Obiad: Ekmek, Dost Tam Yağlı Ayran , Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Ruffles Sade, Eti Hoşbeş, Soğuk Baklava, Buono Mini Bitter Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 51 minut, Spor salonu - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|