|
And so it begins...
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 77,24g | Węglo: 113,90g.
Śniadanie: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Great Value Lasagna. Obiad: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Aunt Millie's Homestyle Country Buttermilk Bread, Bryan Honey Ham. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Dry Roasted Peanuts (Without Salt). więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|