Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 155,66g | Węglo: 159,52g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Madeleine, Les Crudettes Radis, U Roti de Poulet, Super U Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique. Obiad: Super U Camembert, Baguette, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 29 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|