Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2014
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
610 kcal
|
Tłusz: 13,38g | Białk: 65,25g | Węglo: 57,89g.
Śniadanie: Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor, Strawberries, Sweet Leaf Liquid Stevia, Grapefruit, Water, Iced Coffee. Lunch: Black Pepper, Chicken Breast, Sea Salt, Celery, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend. Obiad: Granny Smith Apples, Alpine Fresh Asparagus, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). Przekąski/Inne: JFC Shirataki Yam Noodles, Herb-Ox Sodium Free Instant Beef Broth & Seasoning Bouillon, Jell-O Sugar Free Cherry, Sea Salt, Unsweetened Iced Tea, Water, Sweet Leaf Liquid Stevia, Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size). więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|