Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 74,39g | Węglo: 228,81g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Galbani Santa Lucia , Pane Bianco, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Obiad: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Megic Pizza Pizza Capricciosa. Przekąski/Inne: Bombolone alla Crema. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|