Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2014
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 94,63g | Białk: 159,70g | Węglo: 150,09g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Lunch: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Pork Chop, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Green String Beans. Obiad: Chili's Margarita Grilled Chicken, Chili's Texas Cheese Fries with Jalapeno-Ranch Dressing. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|