Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2614 kcal
|
Tłusz: 121,47g | Białk: 104,62g | Węglo: 231,65g.
Śniadanie: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Leite Magro. Obiad: Batatas Fritas, Francesinha. Przekąski/Inne: Pingo Doce Coxinhas de Frango, Donuts Cobertos com Chocolate, Continente Cacetinho Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ovo Mexido, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Leite Magro. więcej...
|
|
5593 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina i 40 minut, Ginásio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi António Fernandes
|