Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2014
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 74,83g | Białk: 73,57g | Węglo: 259,96g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Valio Сливочное Масло, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Красные Помидоры. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Томатный Сок, Куриный Бульон. Obiad: Хлеб Черный, Седьмой континент Винегрет. Przekąski/Inne: Черноголовка Дюшес, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3518 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|