|
начинаю сдавать позиции...не то что срывы, хочется расширить рацион, и все не то...по каларажу все в норме...вес уходит...объемы стоят...начинаю терять уверенность...
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 104,02g | Białk: 93,70g | Węglo: 73,14g.
Śniadanie: Кофе, Овсяша Миндальное Молоко, Мякоть говядины, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Индилайт Шея Индейки. Obiad: Шампиньоны Гриль, Баклажан Кабачки на Гриле, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|