Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 80,15g | Białk: 169,80g | Węglo: 154,84g.
Śniadanie: Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Bebek, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Uleg Sambal Bawang , Engel Mashed Potato Broccoli. Lunch: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Uleg Sambal Bawang , Saori Saos Tiram, Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Bango Kecap Manis, Martabak Telur, Sate Ayam, Kerupuk Udang, Roma Malkist Coklat, Indomart Tempe Mendoan. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|