Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 58,19g | Białk: 60,35g | Węglo: 118,45g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Egg, Better Oats Organic Bare, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Kirkland Signature Bottled Water, Coffee. Lunch: La Croix Tangerine Sparkling Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Flaxseed Seeds, Hidden Valley The Original Ranch, Spinach, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Almonds, Sun Luck Mixed Stir Fry Vegetables. Obiad: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Butter (Salted), San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Zinfandel Wine, Flav-R-Pac Sweet Green Peas, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Przekąski/Inne: Blueberries, Kanro Milk Candy (Kanro), Sparkling Mineral Water (Essenza), WinCo Foods Black Chia Seeds, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|