Dziennik nata-registr, 11 cze 22

Вчера 2000 кал.
Тренировки:
- 30 мин эллипсоид на 7ке;
- 50 мин функциональная круговая;
- 55 мин. флекс
Активность - 22000.

45,4 kg Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1996 kcal

Tłusz: 44,81g | Białk: 156,11g | Węglo: 172,73g.   Śniadanie: Морковный тортик, Слобода Горчичный Соус, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Ашан Шампиньоны. Lunch: Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Зеленая Линия Казылык, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Medovarus Малиновый Ламбик, Belgian Kriek Пиво. Przekąski/Inne: Творожные сырки в шоколаде, Овсяное печенье, Пирожное пп "Картошка". więcej...