Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 75,94g | Białk: 225,89g | Węglo: 31,50g.
Śniadanie: Yağsız Kıyma, Yumurta. Obiad: Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu, Ballı Hardal Sosu, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Talya Çörek Otu Yağı. Przekąski/Inne: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|