Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 166,79g | Węglo: 199,07g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Herta Le Bon Végétal Bouchées Grillées Soja & Blé, Salade Verte, Auchan Fougasse aux Lardons Fumés. Obiad: Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Bodymass Isotonic Sport Drink. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 36 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|