Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 106,41g | Węglo: 327,88g.
Śniadanie: Nektarinen, Dinkelmehl Type 1050, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sahne Joghurt Mild, Banane, Ei. Lunch: Gut & Günstig Nasi Goreng. Obiad: Gekochtes Ei, Möhren, Rote Paprika, Maggi Texicana Salsa, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, REWE Wassermelone , Gut & Günstig Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, REWE Beste Wahl Erdnuss Mix Black Pepper, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Laugenbrötchen, 7Days Bake Rolls Garlic. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|