Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 71,69g | Węglo: 86,91g.
Śniadanie: オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: サーモントラウト, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ダノン Activia. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 47 minut, Zakupy - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|