|
Inaugurei hoje na corridinha meu novo asics gel cumulus 15...Valeu cada centavo...!!!...Vamos que Vamos....kkkkkkkk
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 70,88g | Białk: 61,74g | Węglo: 171,33g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado em Pó, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado, Qualy Qualy Light. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Beterrabas, Azeite de Oliva, Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Cebolas, Repolho, Arroz Integral, Cenouras. Obiad: Sadia Salsicha, Omelete. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Vitamina de Abacate, Maçã, Ducoco Água de Coco. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|