Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2022
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 59,24g | Białk: 86,14g | Węglo: 231,57g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe Sade. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. Obiad: Dardanel Ton Klasik, Dost Ayran, Mayonez, Ketçap, Kepekli Kuru Makarna. Przekąski/Inne: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|