Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 57,53g | Białk: 49,45g | Węglo: 193,92g.
Śniadanie: Chocolate Ice Cream, Batagor Batagor. Lunch: Del Monte Boba Coffee. Obiad: Kikkoman Gochujang, White Rice, Chicken Breast, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Banana Bread, Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|