Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 51,69g | Białk: 74,06g | Węglo: 192,00g.
Śniadanie: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Fiocchi d'Avena, Fragole. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Tonno in Olio (in Scatola), Curtiriso Riso Rosso Integrale . Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Przekąski/Inne: Noci, Chiquita Banana, Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|