Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 51,65g | Białk: 187,12g | Węglo: 168,89g.
Śniadanie: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Obiad: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Burger King Ranch Sos. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|