Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2014
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3139 kcal
|
Tłusz: 117,39g | Białk: 48,58g | Węglo: 479,80g.
Śniadanie: Мёд, Груши, Lipton Ice Tea Лимон, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Ice Tea Лимон. Lunch: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаковский Квас. Obiad: Очаковский Квас, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Lipton Ice Tea Лимон, Банан, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|