Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 43,80g | Białk: 49,24g | Węglo: 155,17g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Frankfurter, Wiener or Hot Dog. Obiad: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Tikka Masala. Przekąski/Inne: Woolworths Crisp Watermelon, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|