Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 57,94g | Białk: 56,63g | Węglo: 107,19g.
Śniadanie: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Jamón de Pavo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Kingsbury El Pan Perfecto. Lunch: Lipton Té Extra Intense, Sureña Margarina, Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Hallulla. Obiad: Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, M&M's M&M Peanut, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Jumbo Aceto Balsamico, Esmeralda Corazones de Alcachofas Enteros, Pepino (Pelado), Soprole Queso Gauda Laminado, Zapallo Italiano Relleno. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|