Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2014
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 83,07g | Białk: 62,53g | Węglo: 256,44g.
Śniadanie: Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Cream of Wheat Instant Original Cereal, Silk Light Original Soymilk, Sugar. Lunch: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Obiad: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, pizza dough, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni. Przekąski/Inne: Mrs. Smith's Peach Cobbler, Edy's Slow Churned Ice Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Bananas , Grapefruit. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|