Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2022
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 23,04g | Białk: 87,02g | Węglo: 199,18g.
Śniadanie: Coop Confettura Extra di Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Brioche Gourmet Pancake al Cacao, Caffè Espresso. Lunch: Rima Benessere Rimatuccifit, Rio Mare Tonno al Naturale, Granarolo Mozzarella Proteica, De Cecco Penne Rigate. Obiad: Ciliegie, Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Mais Bio. Przekąski/Inne: Coop Yogo Pro Fragola , Caffè Espresso. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|