Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 63,94g | Węglo: 163,51g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, オーツミルク, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, バナナ, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Obiad: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン 野菜を食べよう！サラダうどん. Przekąski/Inne: アイスクリーム, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 47 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 26 minut, Gotowanie - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|