Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 122,19g | Węglo: 147,94g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Tomates Rouges, Marie Blachère Baguette, Fromage de Brebis, Super U Filet de Poulet Tranché au Curry. Obiad: Mandarine, Fromage de Brebis, Auchan Baguette de Pain Classique, Tomates Rouges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|