Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2014
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 147,32g | Węglo: 219,16g.
Śniadanie: Nestle Ricoffy, Lucky Star Pilchards in Sauce, Water, Ginger (Ground), Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt, Bananas. Lunch: Tomato Sauce, Canderel Stick, White Rice, Hard-Boiled Egg, Gem Squash, USN Diet Fuel Ultralean. Obiad: Canderel Sweetener Tablets, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Redro Fish-Spread, Bakers Crackerbread Rye Toast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Pasta, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Bakers Crackerbread Rye Toast, White Rice, Gem Squash, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added. Przekąski/Inne: Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Canderel Sweetener Tablets, Herbal Tea, Oranges, Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|