|
Gah, so much has been happening at work it's hard trying to find time to breathe! I completely forgot I was in a challenge... better late than never!
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 78,73g | Węglo: 268,14g.
Śniadanie: Millville Fiber Now Chewy Bars - Chocolate, Columbo Light Yogurt, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Lunch: Wholesome Goodness Apple Cinnamon Omega Granola Bar, Grape Tomatoes, Carrots, Bananas. Obiad: Kiwi Fruit, Egg. Przekąski/Inne: Sundae Shoppe Sundae Shoppe No sugar added Chocolate fudge bar, Luna Luna Protein Bar - Mint Chocolate Chip, Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 43 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|