Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 93,55g | Białk: 81,06g | Węglo: 161,82g.
Śniadanie: Bio Village Lait Écrémé, Cracotte Cereales Completes, St Hubert Beurre Demi Sel, Nestlé Chocolat en Poudre. Lunch: Amora Sauce Pommes Frites , St Michel Petites Madeleines, Activia Yaourt Nature, Salade Verte, Supernuts Noix de Cajou Sésame Vinaigre Herbes de Provence, Pom'lisse Rösti, Carrefour Steak Haché 5%. Obiad: Le Rustique Coulommiers , Labeyrie Magret de Canard Séché du Sud Ouest, Tomates Cerises, Coraya Surimi (3), Salade Verte, William Saurin Pâté de Foie, Lidl Demi Baguette Précuite. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 5 godziny, HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|