Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2014
|
99,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 86,83g | Białk: 141,07g | Węglo: 156,98g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Lunch: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Pita Bread, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Kronos Chicken Shawarma. Przekąski/Inne: Baken-Ets Chicharrones - Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins, Banana. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|