Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 53,04g | Węglo: 117,52g.
Śniadanie: Coffee, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Calavo Avocado, Coffee, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Lunch: Water, Grape Tomatoes, Spinach, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Calavo Avocado. Obiad: Grape Tomatoes, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Herbal Tea, Applebee's Fries (Side), Pinot Noir Wine, Deep Indian Kitchen Spinach Paneer. Przekąski/Inne: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, WinCo Foods Black Chia Seeds. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stepper - 14 minut, Orbitrek - 2 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|