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Creo que voy a tener que aumentar las calorías, he aumentado el ejercicio, una hora y pico de gimnasio por la mañana y una hora de bici por la tarde, y han volado 800 gr en un día .
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102 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1019 kcal
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Tłusz: 33,35g | Białk: 70,21g | Węglo: 113,99g.
Śniadanie: Gazpacho, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra. Lunch: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Pimientos Verdes, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Lechuga, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Macarrones Cocidos. Obiad: Ensalada de Garbanzos. Przekąski/Inne: Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Weider Isolate Whey 100 CFM, Plátano. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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