|
Что-то вчера психанула и наелась жаренной картошки на ночь!
Проверила, что в плюс легко работать..
наелась на ночь, утром на весах плюс
Хоть здесь никаких сюрпризов!
А как мне начать снижать вес, вот тут то пока озарения не пришло..
Теория:
если я сегодня днём не буду есть, то на ночь опять обожрусь и будет ещё больший плюс
если я буду равномерно питаться, то завтра будет тот же вес
если я ничего сегодня не буду есть, то завтра привет РПП
как быть?
ни один из моих теоретических сценариев дня не приводит к снижению веса..
отчаяние..
сегодня опять стресс, адаптируется сын к детскому садику, а у меня сердце разрывается (не водить не выход).. а тут ещё этот лишний вес! сплю мало, не могу уснуть из-за пережитого за день (крики, вопли детские)..
завтра напишу что в итоге получилось
(весы выкидывать не собираюсь;проверенно,если я встаю на них редко, то вес там резко больше и настраивает это меня ещё больше)
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 64,93g | Białk: 66,90g | Węglo: 124,18g.
Śniadanie: Хлебозавод 5 Маковик, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Obiad: Макароны с Маслом, Печень Куриная в Сметане. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|