Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 103,43g | Białk: 78,60g | Węglo: 122,75g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Говяжья Котлета на Пару, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Obiad: Сахар, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Haribo Мармелад Мишки, Блинчики с Мясом, Сахар, Кофе с Молоком, Kinder Bueno White. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|