Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 21,76g | Białk: 83,39g | Węglo: 79,97g.
Śniadanie: Салат Овощной, Магнит Слива, Ряженка, Кофе, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Obiad: Салат Айсберг, Сельдерей, Global Village Имбирь Маринованный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Fortuna Тунец в Собственном Соку. więcej...
|
|
3735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|