Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 88,80g | Węglo: 209,32g.
Śniadanie: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. Lunch: プチトマト, サラダ, カレーライス. Obiad: 紀文 おいしい無調整豆乳, 牛肉のステーキ, S&B 五目ごはん, イワシフライ, ウイスキー. Przekąski/Inne: バニラソフトクリーム. więcej...
|
|
4084 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|