Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 71,87g | Białk: 179,41g | Węglo: 183,46g.
Śniadanie: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Miolo de Caju , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Equilibrio Mythos. Lunch: Sagres Puro Malte 0%, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Arroz Basmati Integral, Mamão, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Entrecosto de Carne de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Mythos, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|