Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 69,58g | Białk: 184,22g | Węglo: 143,54g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Morangos, Continente Mix Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Pipocas Doces, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|