Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 59 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 89,03g | Białk: 147,94g | Węglo: 159,30g.
Śniadanie: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: Harry Protein Sandwich, Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Obiad: Köfte, DM Bio Kichererbsennudeln, Beinscheibe, Olivenöl. Przekąski/Inne: Südzucker Zucker Sticks, Tassimo Café Crema, TiP H-Vollmilch 3,5%, Henderson And Sons Finest Snacks Selected Mix Sweet & Salty, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|