Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 87,71g | Węglo: 154,82g.
Śniadanie: Сибирский Добрыня Печенье Шокко Бум , Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Голден Яблоко , Апельсин, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Бисквит, Чай. Obiad: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Чай с Молоком. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 38 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ketrin 6118
|