Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 157,23g | Węglo: 218,94g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fromage de Brebis, Fromage de Chèvre (Dur), E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Nutripure Whey Isolat, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%. Obiad: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Bieżnia - 48 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|