Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 61,84g | Węglo: 141,47g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Lunch: SuperIndo Tahu Susu, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Kikkoman Gochujang. Obiad: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Pineapple, Yakult Yakult, Chocolate Muffin, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|