|
о, чудо
решила вчера не мучать себя, ела как обычно..
день выдался,на удивление,
радостным и удачным
выспалась и с утра вернулся вес
так что продолжаю 1800 кал в день и на весы дня 3-4 не встаю, поберегу свою нервную систему
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 70,26g | Białk: 86,83g | Węglo: 239,00g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Гренки Домашние. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Obiad: Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Макароны Отварные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Черешня, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Зеленое Яблоко. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|