Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2011
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 91,63g | Białk: 112,21g | Węglo: 152,10g.
Lunch: eggs. Obiad: Green Peppers, Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Classic Melts Four Cheese Shredded, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Flour Tortillas (Burrito Size), Tortilla Chips (White Corn). Przekąski/Inne: Neapolitan Premium Ice Cream, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. więcej...
|
|
4008 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|