|
em jejum. . Gasto calórico Garmin FR935-24h:2967 kcal.
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 33,73g | Białk: 97,54g | Węglo: 50,65g.
Śniadanie: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta. Lunch: Ovo Estrelado, Continente Tomate Cherry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Peito de Frango. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Vanilla, Canela. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
walk/run intervals - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|