Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 104,70g | Białk: 159,05g | Węglo: 260,47g.
Śniadanie: Domatesler, Kemik Suyu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muz, Piyale Toz Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Karnıyarık, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık. Przekąski/Inne: Dondurma, Polo Original. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|