Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 75,84g | Białk: 91,78g | Węglo: 164,35g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Obiad: Pancakes with Butter and Syrup, Furr's Family Dining Chicken Fried Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Legs and Back - 50 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|